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El movimiento se manifiesta una vez más al caminar

Introducción

Índice

• Introducción
• Evitar la autodefensa es la mejor opción
  • Llevar un móvil cargado y darle instrucciones a nuestro acompañante sobre qué hacer en caso de avisarle, por ejemplo, corre a un lugar seguro
  • Escenario de autodefensa, evita cruzar calles oscuras o pequeñas. ocupado, evalúe cada entorno antes de llegar
  • Posibles amigos del atacante utilizando ayuda externa de personas y ‘armas ocultas
  • Posibles lugares de refugio durante un evento de autodefensa
• Armas improvisadas en defensa personal, evalúa las que se encuentran en el entorno o que portamos, cuáles son y su potencial
  • Qué son las armas improvisadas y cómo usarlas
• El efecto túnel
  • Cómo aprovecharlo de túneles
  • Cómo evitar los túneles
• Advertencias verbales en defensa propia, en primer lugar
  • Cómo utilizar advertencias verbales
  • Ejemplos de advertencias verbales
• Posición de defensa con las manos levantadas y un pie adelante
  • Cómo adoptar la posición de defensa con las manos levantadas y un pie adelantado
• Cuál es la distancia de seguridad y cómo mantenerla
  • El atacante potencial querrá entrar en su distancia segura con alguna advertencia, como si dijera: «Oye, ¿sabes qué hora es?» «Mi reloj está roto y tengo una reunión importante». Dices: «No lo sé, lo siento». “No tengo reloj ni teléfono móvil”. Y continúas tu camino sin distraerte ni sacar objetos de valor.
  • Cómo medir la distancia de seguridad
  • Cómo mantener una distancia segura
• ¿Cuáles son las distancias de combate y cuál nos interesa
  • Cómo medir distancias de combate
  • Cómo cambiar las distancias de combate
• Expulsión del atacante si entra en nuestra distancia de seguridad
  • Cómo expulsa al atacante si entra en tu distancia segura
  • Ejemplos de técnicas para expulsar al agresor
• Si después de los pasos anteriores el agresor persiste, patada sorpresa en la rodilla y huye al punto de refugio visto antes
  • Cómo hacer un golpe sorpresa con la rodilla
  • Ejemplos de cómo hacer un golpe sorpresa con la rodilla
• Partes con las que golpeamos y técnicas de golpeo; el codo, la cabeza, la rodilla
• Los puntos débiles del agresor; ojos, nariz, barbilla, garganta, genitales, rodillas
  • Cómo identificar los puntos débiles de el agresor
  • Cómo atacar los puntos débiles del agresor
• Cuatro claves de desbloqueo; manos, pecho, cuello y detrás
  • Tecla de desbloqueo manual
    • Cómo realizar la liberación manual
    • Ejemplos de cómo realizar la sujeción de liberación manual
  • Tecla de liberación del pecho
    • Cómo realizar la tecla de liberación del pecho
    • Ejemplos de cómo realizar la sujeción de liberación del pecho
  • Botón de liberación del cuello
    • Cómo realizar la tecla de liberación del cuello
    • Ejemplos de cómo realizar la tecla de liberación del cuello
  • Suelta la tecla desde atrás
    • Cómo realizar la liberación de llave desde atrás
    • Ejemplos de cómo realizar la liberación de llave desde atrás
• Conclusión
• Preguntas frecuentes
  • ¿Qué es la autodefensa?
  • ¿Cuáles son los beneficios de aprender defensa personal?
  • ¿Qué tipos de técnicas de autodefensa existen?
  • ¿Qué partes del cuerpo se pueden usar para golpear al atacante?

Escenario de autodefensa, evita cruzar calles oscuras o tranquilas, evalúa cada entorno antes de llegar

Otra forma de evitar la autodefensa es elegir finalmente el escenario a través del cual evolucionas. No es lo mismo caminar por una calle luminosa y transitada que caminar por un callejón oscuro y solitario. El sentido común le indica que evite áreas donde es más probable que se encuentre con un atacante o donde es menos probable que escape o pida ayuda. Por lo tanto, debes planificar tu ruta con anticipación y evaluar cada entorno antes de llegar. Si ves algo sospechoso o te sientes incómodo, cambia de dirección o busca una alternativa más segura. No corras riesgos innecesarios y no confíes en la suerte.

Un aspecto importante que debes tener en cuenta a la hora de evaluar el escenario es la posible presencia de amigos del atacante. En ocasiones el agresor no actúa solo, sino que se beneficia de la colaboración o apoyo de otras personas que pueden estar ocultas o disfrazadas en el entorno. Estos secuaces pueden intervenir en el momento más inesperado para ayudar al atacante, impedir su huida o atacarle por sorpresa. Por tanto, debes estar atento a los movimientos y miradas de las personas que te rodean y no confiar en nadie.

También debes tener en cuenta que el atacante puede portar armas ocultas, como cuchillos, navajas, pistolas, etc. Estas armas pueden aumentar el peligro y la gravedad del ataque, por lo que se debe evitar el contacto físico con el atacante y mantener una distancia segura.

Posibles amigos del atacante con ayuda externa de personas y armas ocultas

Un aspecto importante que debes tener en cuenta a la hora de evaluar el escenario es la posible presencia de amigos del atacante. En ocasiones el agresor no actúa solo, sino que se beneficia de la colaboración o apoyo de otras personas que pueden estar ocultas o disfrazadas en el entorno. Estos secuaces pueden intervenir en el momento más inesperado para ayudar al atacante, impedir su huida o atacarle por sorpresa. Por tanto, debes estar atento a los movimientos y miradas de las personas que te rodean y no confiar en nadie.

También debes tener en cuenta que el atacante puede portar armas ocultas, como cuchillos, navajas, pistolas, etc. Estas armas pueden aumentar el peligro y la gravedad del ataque, por lo que se debe evitar el contacto físico con el atacante y mantener una distancia segura.

Una vez evaluado el escenario, es necesario identificar posibles lugares de refugio a los que acudir en caso de ataque. Estos lugares pueden ser tiendas, bares, restaurantes, gasolineras, comisarías, hospitales, etc. Lo importante es que sean lugares donde haya gente, donde puedas pedir ayuda o donde puedas protegerte del atacante. También puedes buscar lugares donde haya cámaras de seguridad, alarmas o teléfonos públicos. Estos lugares pueden disuadir al atacante o facilitar su rescate. Es necesario memorizar estos lugares y considerarlos al planificar su itinerario o escapada.