Me alegra compartir con ustedes esta entrada en el videoblog Mi comida personal. Ya que este video lo comparte con Lucía Galán. Lucía, maravillosa mujer, maravillosa madre, maravillosa comunicadora y luego también es pediatra!!! Y además es tan cercano que permite que todas las familias lo cuenten…. Lucía, mi pediatra.
Os animo a leer los maravillosos libros que ha escrito: “Eres una Madre Maravillosa” y “Lo Mejor de Nuestras Vidas”. Pero en su web tiene mil entradas que nos pueden ayudar mucho en la educación y salud de nuestros hijos. Y ojo que el 10 de abril sale el libro… y que tampoco nos puede faltar la biblioteca familiar.
Plato Harvard
¿De qué está hecho?
Para cada comida que preparemos, debemos tener en cuenta que la mitad del plato, es decir, la mitad de la porción de lo que ponemos, debe estar compuesto por verduras y frutas. Una cuarta parte debe estar compuesta por proteínas (huevos, legumbres, pescado, carne) y otra cuarta parte por hidratos de carbono que mejor si son en forma de cereales integrales (arroz, pasta, pan…). Es decir, en vez de ponerle un filete entero, lo ideal sería ponerle un tercio de este filete (proteína), unas cucharadas de arroz o pasta (cereales) por ejemplo, y la otra mitad del plato debe ser vegetales y frutas. Y tan pronto como te acostumbres a identificar los 3 grandes grupos de alimentos y respetar las proporciones, te divertirás. Beber agua. Y como fuente de grasa: aceite de oliva, frutos secos o aguacate.
Lucía Galán: pediatra, escritora… y mucho más
Además de pediatra, Lucía Galán ha publicado otras 6 obras: «Eres una madre maravillosa», «El viaje de tu vida’, ‘Cuentos de Lucía, mi pediatra 1 y 2’, ‘El diario de mi bebé’ y ‘El gran libro de Lucía, mi pediatra’. Su labor informativa la ha llevado a dar conferencias por toda España ya ser colaboradora habitual en los medios de comunicación. Su blog, ‘Lucía, mi pediatra’ cuenta con más de 40 millones de visitas y hace referencia en temas relacionados con su especialidad médica a través de cursos o vídeos sobre alimentación o sueño infantil, emociones infantiles o dudas en torno a la maternidad o paternidad.
También es miembro del Consejo Asesor de Unicef, organización con la que ha viajado a países como Senegal o Níger como respuesta a su compromiso con la infancia. En 2019 fue incluida en la lista de Forbes, en la categoría ‘Best Influencers’, en la sección Salud.
Ssm salud pediatría shawnee, ok
Gracias por su solicitud. Debido al COVID-19, nuestro tiempo de respuesta es más largo de lo normal. Un miembro del equipo de Tufts MC se comunicará con usted con respecto a su solicitud. Pedimos disculpas por los inconvenientes. Nuestra prioridad es la seguridad de todos los pacientes y el personal. Complete este formulario seguro y un miembro de nuestro equipo se comunicará con usted para programar su cita lo antes posible. Este sitio no está diseñado y no brinda asesoramiento médico, diagnóstico profesional, opinión, tratamiento o servicio a usted ni a nadie más. Para un servicio más rápido, llame directamente a la oficina del departamento o división. En caso de una emergencia médica, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias de su localidad para recibir asistencia inmediata.
Cuentos de Lucía mi pediatra (
A través de la protagonista de este libro, Lola, y su hermano Toni, Lucía Galán nos ofrece esta recopilación de cuentos para acompañar y enseñar a los más pequeños de la casa .
Son cuentos para niños de entre 3 y 10 años que tratan diferentes temas, todos de gran importancia. A través de sus 96 páginas explica cómo comer sano, cómo afrontar los miedos, qué son las vacunas por o por qué necesitas ir al pediatra.