Hoy dedico el artículo a hablar de la gente que hace submarinismo y que, por tanto, no tiene problema en tirarse al mar a 20m. de profundidad pero, sin embargo, cuando tienen que nadar o flotar en la superficie, luchan.

Para empezar hay que decir que para practicar el submarinismo no es necesario saber nadar. Son dos actividades diferentes que, aunque a primera vista puedan parecer similares, no tienen nada que ver entre sí. La natación puede parecerse un poco a la apnea, pero la natación y el buceo siguen siendo muy diferentes. Un buzo con el equipo completo puede parecer a primera vista un nadador experto, pero las apariencias engañan. Algunos buzos pueden ser nadadores expertos, pero no todos lo son.

Tutorial para aprender a nadar

Simplemente metes la cara en el agua y soplas aire por la nariz. Tienes que soplar fuerte. Imagina que tienes mucosidad pegada en la parte de atrás de la nariz (no sale con el dedo), tienes que sonarte fuerte para sacarla.

Metes la cara en el agua, haces burbujas y cuando vas a respirar giras la cabeza hacia un lado. El éxito de este ejercicio es que una oreja debe estar en el agua cuando subes a respirar; en general, la gente tiende a levantar la cabeza completamente fuera del agua.

Comentarios

¿Tienes pensado convertirte en nadador? ¡Elección correcta! La natación es probablemente una de las formas de ejercicio más saludables, divertidas, desafiantes y de bajo impacto que puede hacer. Independientemente del nivel de habilidad y la experiencia, las personas de todas las edades pueden nadar. A medida que envejecemos, es importante considerar agregar ejercicio aeróbico de bajo impacto a su rutina de ejercicios. La natación es la actividad ideal para muchas personas que ya no pueden soportar el alto impacto y el estrés articular de correr o trotar.

A veces la gente se preocupa por la influencia de la natación en la pérdida de peso. Los escépticos dicen que es imposible perder peso nadando, pero es posible. De hecho, cuando se combina con una dieta sana y equilibrada, la natación regular puede ayudar a las personas a perder peso tan fácilmente como otras actividades físicas, como correr. Para las personas con sobrepeso, la natación es quizás la mejor forma de ejercicio, ya que alivia las articulaciones de las piernas. La natación tiene el beneficio adicional de proporcionar un entrenamiento cardiovascular de cuerpo completo como ningún otro.