El curso de Pilates gratis es un curso compuesto por más de 130 unidades didácticas donde aprenderás todo lo necesario sobre el mundo de Pilates.
En el curso aprenderás todo tipo de técnicas, trucos y consejos que no te debes perder.
Temario del curso básico de pilates
Lecc 1º Curso de introducción al pilates Lecc 2º Fundamentos Lecc 3º La potencia Lecc 4º Respiración Lecc 5º Recomendaciones del método Pilates Lecc 6º Beneficios del método Pilates Lecc 7e Otros beneficios del Pilates Lecc 8e Otros beneficios de Pilates Lecc 9e Alguna confusión sobre sus beneficios Lecc 10e Quienes lo practican Lecc 11e Ejercicios básicos para empezar a practicar Pilates Lecc 12e Ejercicios básicos para empezar a practicar Pilates Lecc 13th Ejercicios básicos para empezar a practicar Pilates – Lecc video tutorial 14th Básico ejercicios para empezar a practicar Pilates – Lecc video tutorial 15th Pilates ejercicio para estirar piernas Lecc 16th Pilates ejercicio para estirar piernas – Video tutorial Lecc 17th Pilates Ejercicio para Abdominales Lecc 18th Ejercicio Stack tes – The Gripper Lecc 19th Pilates Ejercicios – Video Tutorial «T he Gripper » Lecc 20e Ejercicios Pilates – Círculos a Una Pierna Lecc 21e Ejercicios Pilates – Video Tutorial “Círculos a Una Pierna” Lecc 22e Ejercicios Pilates – El Balancín Lecc 23e Ejercicios Pilates – Video Tutorial » El Balancín » Lecc 24 Ejercicios Pilates – Estiramiento d Una Pierna Lecc 25 Ejercicios Pilates – “One Leg Stretch” Video Tutorial Lecc 26 Ejercicios Pilates – La Sierra Lecc 27 Ejercicios Pilates – Video Tutorial “La Sierra” Lecc 28 Ejercicios Pilates – Crossover Abs Lecc 29 Ejercicios Pilates – Video Tutorial “ Abdominales Cruzados » Lecc 30e Ejercicios Pilates – Tijeras Frontales Lecc 31e Ejercicios Pilates – Video Tutorial «Tijeras Frontales» Lecc 32e Ejercicios Pilates Piernas Extendidas Lecc 33e Ejercicios Pilates – Círculos para Dos Piernas Lecc 34e Ejercicios Pilates – Video Tutorial «Círculos para Dos Piernas» Lecc 35th Ejercicios Pilates – Lecc Rotaciones de la Columna Vertebral 36 Ejercicios Pilates – Lecc Rotaciones de la Columna Vertebral Video Tutorial 37 Ejercicios Pilates – Puente Lecc 38e Ejercicios Pilates – “Puente” Video Tutorial Lecc 39e Ejercicios Pilates – Lecctes Tijeras 40e Ejercicios Pilates – Video Tutorial » Tijeras » Lecc 41e Ejercicios Pilates – Abdominales con Piernas Levantadas Lecc 42e Ejercicios Pilates – “Abdominales con Piernas Levantadas” Video Tutorial
Si te ha gustado lo leído y quieres aprender más sobre esta saludable práctica, echa un vistazo al curso de Pilates para tu formación online.
¿Para quién es la clase de Pilates?
El curso está dirigido a todas aquellas personas que deseen aprender sobre esta práctica física, sin necesidad de tener conocimientos previos sobre el tema.
Para realizar el curso, todo lo que necesita es un dispositivo con una conexión a Internet estable.
¿Qué es Pilates?
Pilates es un tipo de entrenamiento que combina el entrenamiento físico y mental. Se atribuye su creación a Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX. La idea de crear Pilates surgió del conocimiento de Joseph de diferentes disciplinas deportivas como la gimnasia y el yoga, así como del conocimiento de la traumatología.
Así, la unión de dinamismo, fuerza muscular y control de la mente, respiración y relajación crea un ejercicio con múltiples beneficios.
En un principio no se llamaba pilates, sino que se llamaba Contrología, nombre que viene de la importancia de la mente para controlar el cuerpo siempre con un equilibrio entre los dos. Esta definición se acerca bastante a lo que ahora se llama Pilates.
Clase de pilates básico gratis
Clase de pilates básico gratis es una clase de pilates básico sin accesorios, donde nos mostrarán ejercicios fáciles de realizar para que podamos trabajar todos los grupos musculares de una forma cómoda. y efectivo Con ello obtendremos mayor resistencia, elasticidad, agilidad y por supuesto fuerza.
Los ejercicios son sencillos pero de alta intensidad. Lo más interesante es prestar mucha atención a lo que indica el docente y seguir lo que dice de manera eficiente y minuciosa, porque de esta manera podemos desarrollarnos efectivamente en esta área.