El exceso nunca es bueno y la fortaleza organizacional no es una excepción. Si lo tenemos en el nivel «Presente» en nuestra vida diaria, puede convertirse en una herramienta sumamente útil; sin embargo, excederse en su uso suele traernos mayores problemas.
Al mantener esta fuerza «muy presente», podemos generar cierto rechazo ante la desorganización de los demás, lo que supondría para nosotros un conflicto en nuestras relaciones con los demás.
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¿Qué beneficios tiene?
La investigación muestra que la atención plena promueve diferentes beneficios, como estados emocionales positivos, niveles reducidos de estrés o mejora del sistema inmunológico en personas que padecen diversas afecciones médicas y psiquiátricas, incluido el dolor crónico, el cáncer y los trastornos mentales de ansiedad o depresión.
El embarazo es un momento clave en la vida de una mujer. Aunque en general esto es una buena noticia, la mujer embarazada no siempre se encuentra en un estado relajado y radiante. Suelen tener preocupaciones, innumerables cosas que hacer, insomnio y, muchas veces, dolencias físicas –fatiga, dolor de espalda, pies hinchados…, e incluso mentales. Las cifras lo confirman: alrededor del 18% de las mujeres se sienten deprimidas durante el embarazo y el 21% sufre ansiedad severa.
Impartido por Vicente Simón.
Dos Hermanas (Sevilla), 18, 19 y 20 de febrero de 2022.
La mayoría de los seres humanos viven de espaldas al que probablemente sea el tesoro más preciado que poseen; su propia conciencia. La razón es que hay otros intereses y actividades que parecen más importantes, y por lo tanto se pasa por alto el cultivo de la conciencia. Es algo que se ignora o, si alguna vez llegó a nuestras vidas, se olvida fácilmente.
Extracto del curso Mindfulness Education
En los últimos años se ha ampliado la bibliografía existente sobre el tema de la crianza consciente. A menudo, este enfoque de crianza se ha confundido con una crianza idealizada, “dulce” e incluso “perfecta”. En realidad, la crianza consciente está íntimamente ligada al proceso de autodescubrimiento y autoconocimiento de padres y madres.
Cuanto más conscientes se vuelven los educadores, más consciente se vuelve la crianza de los hijos. Por crianza consciente, en este sentido, entendemos una crianza dirigida a nutrir el desarrollo del niño, mientras que como educadores profundizamos nuestro autodescubrimiento y desarrollo a través de la tarea de crianza en sí.